Tras el paso de las fiestas decembrinas, durante las cuales comieron de más y ante la llegada de los Reyes Magos, que vislumbra todavía la tradicional rosca, se notará un aumento de peso y sobre todo de grasa abdominal.
Las «llantitas» seguro se hicieron «llantotas» y el abdomen abultado es uno de los mayores suplicios que tenemos la mayoríam, pues sabemos que es lo más difícil de bajar.
Si estás por empezar dieta es importante saber algunas cosas para no frustrarse. Pues dieta y ejercicio no son suficientes.
*El factor edad influye, pues después de los 40 años el organismo se vuelve perezoso y lento.
*El sitio imujer.com indica que hay una predisposición genética que puede jugar en contra o al menos que hace más difícil bajar la grasa abdominal. Hay personas que cuando suben de peso, la grasa se les deposita en la cadera, otras en los glúteos.
*Los cambios en la rutina de ejercicio hará que el cuerpo no se acostumbre y entonces la quema de grasa sea más intensa.
*El estrés y falta de sueño no ayudan en nada a bajar esa grasa.
*Los alimentos procesados son malos para la salud y para el sobrepeso.
*Hay que hacer mucho ejercicio cardiovascular, las abdominales no son suficientes si la grasa abdominal es mucha.
Así que disfruten lo que queda y si se animan a quemar grasa, háganlo con mucha paciencia.
