Esta es la segunda parte de la historia de una amiga de mi amiga que es mamá y sufrió acoso laboral.
¿Recuerdan la entrada “Historia de un acoso laboral, ni víctima ni victimaria»?
Me centraré en el acoso laboral, pues hablaré de cómo salir del atolladero y no quedarte en el victimismo.
¡Ojo!, esto no es una receta mágica y el simple hecho de leerlo, no cambiará nada si estás en esta situación pues necesita más que eso, se necesita voluntad…
Si consideras necesitar la ayuda de un especialista ¡búscalo!, pues estos malos consejos son los que ella aplicó.
Acoso laboral, los tips
1.- Acepta que solo los niños necesitan de un adulto para salir de un problema. Tu hoy eres un adulto y sólo necesitas decidir y actuar.
Denunciar, moverte de trabajo, buscar ayuda antes de decidir o incluso no hacer nada, son los caminos que puedes tomar. Pero lo que no puedes dejar de hacer, es decidir qué es lo que vas hacer con lo que te está sucediendo.
2.- Libera la emoción que te ha generado esta situación.
Llora, grita, pégale a un cojín…, pero no te desquites con quienes amas. Además, no tomes una decisión antes de liberar lo que sientes, pues estarías en riesgo de tomar una decisión colérica que tal vez te deje secuelas que te afecten en el plano laboral.
3.- Revisa cómo te tratas a ti mismo y cómo pones límites a los demás.
La verdad es dolorosa pero efectiva y muchas veces es uno mismo el que se sabotea, descuida, ignora. Entonces, ¿cómo queremos que los demás nos respeten si uno mismo no se respeta?
4.- Pregúntate cómo fuiste educada y cuáles son tus creencias.
Por ejemplo. En este momento puede haber muchas personas que sufren de acoso laboral y no lo reconocen porque simplemente piensan que es normal, pues su creencia es que los jefes deben de ser así y que están en su papel.
Este punto fue el que ayudó a la amiga de mi amiga que es mamá y sufrió de acoso laboral. Pues quedarse con un “así es la vida” era frustrante cuando la vida puede ser diferente.
5.- Decide con responsabilidad y objetividad.
Valora qué es lo importante para ti en este momento, cuáles son las alternativas que tienes y genera un plan que te ayude mejorar tu entorno laboral.
Como por arte de magia…
Cuando la amiga de mi amiga que también es mamá y sufrió acoso laboral cambió su pensamiento y la forma de mirar lo que le estaba pensando, todo a su alrededor se modificó.
En lo laboral como en otros contextos, las personas seguirán siendo y tal vez comportándose de la misma forma, pero cuando uno ya es consciente de lo que sucede y no te sumerges en la emoción, eres más hábil para responder.
Nos vemos el próximo miércoles de tianguis y de #MamáReportera
